日が短くなった…そんな実感、ありませんか 　気づけば、夕方の暗くなるスピードがぐんと早くなりました。 お住いの場所にもよりますが、17時を過ぎるとすっかり夜のような暗さで、「もうこんな時間?」と驚くこと

寒露の頃 肌や喉の乾燥、もう感じ始めていませんか？ 10月に入り、朝晩はもちろん、日中の空気にもどこか乾いた感じが混ざるようになってきました。 気づけば肌がカサつく、喉がイガイガする、リップクリームが手

まだまだ暑いけれど、暦は「処暑」　8月23日ごろ、二十四節気は「処暑（しょしょ）」を迎えます。 「処」には「とどまる」「おさまる」という意味があり、 厳しい暑さが峠を越えて、少しずつ後退し始める頃という

寝苦しい夜、続いていませんか？ 　「寝苦しくて何度も目が覚めてしまう」「エアコンをつけていても、なんだかぐっすり眠れた気がしない」。 そんな夜が続いていませんか？ お盆を過ぎても厳しい暑さは収まらず、夜

暦の上ではもう秋なのに、この暑さ 　8月に入り、まもなく立秋を迎えます。 立秋と聞くと「え、もう秋なの？」と驚く方も多いのではないでしょうか。 まだまだ日差しは強く、セミの声も元気いっぱい。 天気予報を

2月に入り、立春も過ぎました。 暦の上では「春」ですが、実際には雪が降るほど寒い日もありますよね。日差しが暖かい日があったかと思ったら、やっぱりまだ寒くて、気温変化に振り回される日々。 「暦の春と、体感

「なんだか最近、体が重い」「疲れが抜けにくい」そんな感覚ありませんか？新年あけてもうだいぶ経ったのにいまいち本調子じゃない。 冬土用に入り、時折寒気が強まる今の時期は体にとっては、調整が必要なタイミング

お正月が終わって、生活が通常に戻ったのに「年末年始に食べ過ぎて、体が重い」「体重が戻らない…」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 正月明けに体重が増えた理由 お正月はごちそうが続き、食べる時間が

インフルエンザが例年よりも前倒しで流行しているという話を聞き、急いで予防接種を受けてきました。これから一気に寒くなるので、今こそ「体の守り」を意識したいタイミングです。寒さと乾燥という条件が揃うと、風邪

季節の変わり目は要注意 残暑が厳しく、9月に入ったというのに真夏のような暑さが続き、夏の湿気が残っていることもあり、だるい、むくみがある、胃腸が弱っているなど体調不調を訴える方が多くなっています。夏の終